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テニスボールダイエット4:胸リリースのやり方 首回りがスッキリし、小顔効果がある胸の筋膜リリースです。 胸をほぐすことで胸が開いて肩が落ち、首回りをスッキリさせて小顔に! 手順 正座して座り、大胸筋にボールを押し付けるように、右回り
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